Curso de GESTIÓN DE ESTRÉS Y BIENESTAR LABORAL 1ª EDICIÓN

Los estados emocionales están directamente relacionados con nuestro bienestar, vida íntima y relaciones interpersonales. Una situación de estrés y ansiedad reduce la seguridad y la autoestima. Y, por ende, el desarrollo de nuestras capacidades.

Objetivo

Conocer y aplicar el método Ruler como estrategia de gestión emocional

Comprender la relación entre nuestra agilidad emocional y nuestas habilidades social

Obtener recursos de canalización emocional aplicables a nuestras rutinas laborales

Denifir el concepto de bienestar psicológico de Carol Ryff

La mentira y el cálculo erróneo de las expectativas. Consecuencias del estrés.

Dirigido a

Todo el personal del Cabildo de Lanzarote y sus entes autónomos y personal de ayuntamientos mediante convenios, con preferencia de personal que realice sus funciones en atención directa al ciudadano.

Número de plazas: 25

CLASES PRESENCIALES 

DÍAS: 23 y 25 DE JUNIO DE 2026

HORARIO: 8:00 A 14:00 H.

Programa

Primera sesión:

- Analizar la interpretación del término "tiempo" y encontrar analogías con los cuatro estilos de comunicación y relación.

-Capacitar con herramientas prácticas en aras de identificar y transformar estados emocionales displacenteros.

- Conocer el método RULER como estrategia de gestión emocional y la fórmula SCI.

- Definir el concepto de bienestar y analizar la definición que aporta Caron Ryff

Segunda sesión:

- Comprender la respuesta fisiológica que genera el estrés y como obtener productividad.

-Diferencia entre estrés y ansiedad

- Teoría constructivista de las emociones.

- Diseño de un plan personal dirigido al enfoque laboral.

- Elaborar una guía práctica de autoliderazgo

Docente: Silvia Rico Pérez. Graduada en Filosofía, Política y Economía. Máster en Comunicación Política y Corporativa. Certificado de Sinergología y Certificado en modelo Bridge de comunicación. Realiza trabajos de consultoría y formación. Formadora , docente de Diputación Guadalajara, Diputación de Alicante, INAP